Semi di zucca prostatite

Le 5 ABITUDINI più NOCIVE di SEMPRE per la PROSTATA #MOVEMBER

Fa prostata sullintestino

La prostata è un organo dell'apparato genitale maschile, adibito alla produzione ed emissione del liquido seminale. Un alleato dal mondo vegetale sono i semi della zucca. Infatti è stato riscontrato che nelle popolazioni che fanno uso consueto dei semi di zucca vi è meno insorgenza di questo malessere e anche gli studi e le ricerche hanno confermato le proprietà benefiche per la prostata dei semi di zucca. La composizione dei semi di zucca è ad alto valore biologico perché ricca di acidi grassi essenziali monoinsaturi e polinsaturi.

In particolare è ricco di acido linoleico e minerali come fosforo, magnesio, ferro, manganese, rame e zinco. Inoltre sono semi di zucca prostatite vitamine : A, B1, B2 e B3. I semi di zucca si ottengono proprio dalle zucche e quindi potenzialmente il miglior modo per procurarseli è coltivare zucche ed essiccarne i semi.

Alcuni tostano i semi leggermente in forno ma questo diminuisce parte dei nutrienti e dei principi attivi. Se non riusciamo ad autoprodurre i semi allora potremo trovare in commercio anche al supermercato i semi di zucca già pronti ed imbustati.

Leggere le etichette rimane il metodo migliore per valutare la qualità del prodotto. La scelta ottimale ricade sui semi di zucca al naturale da agricoltura biologica senza nessun altro ingrediente. Le dosi efficaci di consumo dei semi di zucca sono di almeno 3 cucchiai da cucina al giorno da sgranocchiare o aggiungere alla consueta alimentazione.

Possono essere gustati come spuntinoportandone sempre qualche manciata con se proprio come era di usanza in molti popoli antichi che li sgranocchiavano durante semi di zucca prostatite giornata. Possiamo inserire i semi interi o sminuzzati alle insalate miste di verdure o nelle macedonie di frutta. Ancora possono essere preparati in forma grattugiata o di granella che verrà aggiunta sopra ai piatti come se fosse formaggio.

Nelle zuppe e semi di zucca prostatite a cucchiaio o negli impasti possono essere inseriti sotto forma di farina preparata mettendo i semi del macina caffè o tritatutto e aggiungendo, dove è possibile, a fine cottura. Ricordiamo che, essendo ricchi di oli e grassi vegetali, sono fonte calorica e la nostra dieta dovrà tenerne conto ed essere bilanciata in rapporto al nostro fabbisogno energetico per non eccedere con il rischio di aumentare di peso.

Semi di zucca prostatite cucchiai di olio di semi di zucca al giorno possono essere un quantitativo di riferimento accettabile se si vogliono ottenere tutti i benefici. Proprietà dei semi di zucca La composizione semi di zucca prostatite semi di zucca è ad alto valore biologico perché ricca di acidi grassi essenziali monoinsaturi e polinsaturi. Dosaggi per i semi di zucca Le dosi efficaci di consumo dei semi di zucca sono di almeno 3 cucchiai da cucina al giorno da sgranocchiare o aggiungere alla consueta alimentazione.

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